身高1.76米的男性，体重85公斤确实有些偏重。一般来说，正常的体重应该在身高减去100，也就是76公斤左右。但是，这只是一个大致的参考，具体体重还要考虑到个人的骨骼结构、肌肉量等因素。
如果想要减重，建议从饮食和运动两方面入手。饮食上要注意控制热量摄入，尽量选择低脂、低糖、高蛋白的食物，避免暴饮暴食。运动上可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式，比如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，以及做一些力量训练来增强肌肉量。
减重是一个需要耐心和坚持的过程，建议不要急于求成，也不要盲目追求快速减重。
1.76米男性的健康体重：如何通过合理饮食与运动保持身材
一、制定合理的饮食计划
1.控制热量摄入
对于身高1.76米的男性来说，每天摄入的热量应该控制在1500-1800卡路里左右。如果您的体重已经超标，应该适当减少热量摄入。
2.增加膳食纤维的摄入
3.控制碳水化合物的摄入
过多的碳水化合物摄入会导致血糖升高，增加体重。建议多吃低糖食物，如蛋白质、脂肪、蔬菜等。
4.增加优质蛋白质的摄入
二、进行适量的运动
1.有氧运动
2.力量训练
3.合理安排运动时间
运动时间过长或过短都对身体不利。建议每次运动时间控制在30-90分钟之间，根据个人情况适当调整。