1.80健美体重目录
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。
不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示
世卫计算方法
男:(身高cm-80)×70=标准体重
女:(身高cm-70)×60=标准体重
标准体重正负10为正常体重
标准体重正负10~20为体重过重或过轻
标准体重正负20以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100
不同年龄算法
标准体重法
轻度肥胖:超过标准体重20-30
中度肥胖:超过标准体重30-50
重度肥胖:超过标准体重50以上
BMI法
体重指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方即kg/m2
简单计算方法
1.计算方法一:
体质指数=体重(千克)÷身高(米)的平方
算式写法:BMI=体重/(身高)^2
正常体重:体重指数=18.5-25(中国体质标准:正常范围18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重:体重指数=25-30
轻度肥胖:体重指数